Buffalo Csirke Saláták Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Néz

Receptek összefoglalása

aktív: összesen 15 perc: 3 óra 15 perc adagok: 6 Táplálkozási profil: Diétamentes Diabetikus Megfelelő szójamentes alacsony kalóriatartalmú táplálkozási információ Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• 1,5 kg bőr nélküli, csont nélküli csirkemell felét
• ½ csésze Wing Time® Buffalo csirkeszósz vagy redukált nátrium-tartalmú Buffalo szósz
• 4 teáskanál almaecet
• 1 teáskanál Worcestershire szósz
• 1 teáskanál paprika
• ⅓ csésze könnyű majonéz
• 2 evőkanál zsírtalan tej
• 2 evőkanál morzsolt kék sajt
• 2 római szív, apróra vágva
• 1 csésze teljes kiőrlésű krutonnal
• ½ csésze nagyon vékonyra szeletelt lilahagyma

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Helyezze a csirkét egy 2/4 lassú tűzhelybe. Egy kis tálban keverje össze a Buffalo szószt, 2 teáskanál ecetet és a Worcestershire szószt; öntsük át a csirkét. Meghintjük paprikával. Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 3-4 órán keresztül.

  Hirdetés

• 2. lépés A tálalás ideje alatt egy kis tálban habverővel keverje össze a könnyű majonézt, a tejet és a fennmaradó 2 teáskanál ecetet; keverje hozzá a kék sajtot. Amíg a csirke még mindig lassú tűzhelyen van, használjon két villát, hogy húst húzzon harapós méretű darabokra.
• 3. lépés Osszuk meg a romaint 6 lemez között. Kanál csirke és szósz saláta felett. Csöpögjön kék sajtos öntettel, tetején krutonnal és lilahagyma szeletekkel.

tippek

Tippek: Az egyszerű tisztítás érdekében vonja be a lassú tűzhelyet az eldobható lassú tűzhely bélésbe. Adjon hozzá az összetevőket a receptben leírtak szerint. Ha az étel elkészült, kanállal kanállal vegye ki az ételt a lassú tűzhelyből, és egyszerűen dobja ki a bélést. Ne emelje fel és ne szállítsa az eldobható bélést étellel belül.

Táplálkozási tények

Táblázatméret: 1 1/2 csésze saláta, 3 uncia csirke és mártás, 1 1/2 evőkanál öntet és kb. 6 krutonnyi adag adagonként: 274 kalória; 13,3 g összes zsír; 2,2 g telített zsír; 79 mg koleszterin; 396 mg nátrium. 565 mg kálium; 10,7 g szénhidrát; 2,4 g rost; 2 g cukor; 27,2 g fehérje; 4906 NE a-vitamin; 8 mg c-vitamin; 60 mcg folát; 44 mg kalcium; 2 mg vas; 38 mg magnézium; Feltételek:

1 keményítő, 3 1/2 sovány hús, 1 zsír