Szuper-egyszerű Marhapörkölt Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

aktív: összesen 15 perc: 8 óra 15 perc adagok: 4 Táplálkozási profil: Tojásmentes Diabetikus Megfelelő egészséges immunitás Alacsony kalóriatartalmú diómentes Egészséges idősödés Egészséges terhesség Táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• 12 uncia kis piros burgonya, negyede
• 4 közepes sárgarépa, 1/2 hüvelykes darabokra vágva
• 1 kis vöröshagymát, ékre vágva
• 1 font marhapörkölt hús
• 1 (10,75 uncia) konzerv gombakrém vagy zellerleves tejszín
• 1 csésze marhahúsleves
• ½ teáskanál szárított majoránna vagy szárított kakukkfű, zúzott
• 1 (9 uncia) csomag fagyasztott, vágott zöldbab, kiolvasztva

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Helyezzen egy 3-1 / 2 vagy 4 liter lassú tűzhelybe burgonyát, sárgarépát, hagymát, pörkölt húst, levest, marhahúslevest és majoránna. Keverjük össze, hogy összekapcsoljuk.

  Hirdetés

• 2. lépés Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 8–9 órán át, vagy magas hőfokon 4–4–1 / 2 órán át.
• 3. lépés Ha alacsony hőmennyiségű beállítást használ, akkor forduljon a magas hőmérsékletű beállításhoz. Keverje hozzá a kiolvasztott zöldbabot. Fedjük le és főzzük még 15 percig, vagy egészen addig, amíg a zöldbab gyengéd lesz.

tippek

Tipp: Az egyszerű tisztítás érdekében vonja be a lassú tűzhelyet az eldobható lassú tűzhely bélésbe. Adjon hozzá az összetevőket a receptben leírtak szerint. Ha az étel elkészült, kanállal kanállal vegye ki az ételt a lassú tűzhelyből, és egyszerűen dobja ki a bélést. Ne emelje fel és ne szállítsa az eldobható bélést étellel belül.

Táplálkozási tények

Táblázatméret: 1/4 recept adagonként: 317 kalória; 9 g összes zsír; 3,2 g telített zsír; 92 mg koleszterin; 396 mg nátrium. 1205 mg kálium; 22,4 g szénhidrát; 4,2 g rost; 5 g cukor; 35,3 g fehérje; 7046 NE a vitamin; 20 mg c-vitamin; 38 mcg folát; 92 mg kalcium; 5 mg vas; 65 mg magnézium;