Töltött Sütőtök Sütik Félhold Receptje

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

aktív: összesen 30 perc: 1 óra 45 perc adagok: 24 Táplálkozási profil: Szójamentes szív egészséges alacsony szénhidráttartalmú Vegetáriánus Diabetikus Megfelelő alacsony kalóriatartalmú alacsony nátriumtartalmú táplálkozási információ Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• ¼ csésze vaj, lágyítva
• ¼ csésze olívaolaj
• ½ csésze porcukor
• ¼ csésze sima zsírmentes görög joghurt
• ¼ csésze hűtött vagy fagyasztott tojástermék, kiolvasztva
• ¼ teáskanál mandula kivonat
• 2 csésze liszt
• ¼ teáskanál szódabikarbóna
• ¼ teáskanál só
• ½ csésze konzerv tök
• ¼ csésze csomagolt barna cukor (lásd tippeket)
• 1 teáskanál tök pite fűszer
• ⅛ teáskanál só
• 1 tojásfehérje, enyhén megverték
• 2 evőkanál durva vagy granulált cukor (lásd tippeket)
• ½ teáskanál őrölt fahéj

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze a vajat és az olívaolajat. Beadjuk egy elektromos keverővel, közepes sebességgel, amíg az össze nem keverik. Adjuk hozzá a porcukorot, a joghurtot, a tojást és a mandulakivonatot, keverve addig, amíg jól meg nem keverjük, és alkalmanként megkaparjuk a tál oldalát.

  Hirdetés

• 2. lépés Egy közepes tálban keverjük össze a lisztet, a szódabikarbát és a sót. Adjuk hozzá a megvert keverékhez; verte, amíg jól meg nem keverik. Osszuk fel a tésztát felére, és mindegyik felét egy lemezre formálják. Tekerje be az összes lemezt műanyag csomagolásba. Hűtsük le a hűtőszekrényben körülbelül 1 órán keresztül, vagy amíg a tészta könnyen kezelhető.
• 3. lépés Eközben a tök tölteléséhez közepes tálban keverjük össze a tököt, a barna cukorot, a tök pite fűszert és a sót.
• 4. lépés Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Vonalra süti a pergamenpapírt. Egy enyhén lisztezett felületen göngyölje a tésztalemezeket egyenként, 1/8 hüvelyk vastagságig. Egy 3 hüvelykes, sodrott, kerek kekszvágóval kerekre vágva. Helyezze az elkészített sütilapokra.

• 5. lépés

  Helyezzen 1 teáskanál tök tölteléket a tészta kerek felére. Hajtsa át a tésztát, hogy fedje a töltést. Nyomja meg az éleket a villa fogaival a tömítéshez. Kefe tojásfehérjével; megszórjuk a durva cukorral és fahéjjal. Süssük 12–14 percig, vagy amíg az aljak enyhén megbarnulnak. Helyezze át a huzaltartóra és hagyja lehűlni.

tippek

Vizsgálati konyhai tipp: Nem javasoljuk, hogy a barna cukor vagy a durva cukor helyettesítsen cukorpótlót.

Táplálkozási tények

Táblázatméret: 1 félhold adagonként: 103 kalória; 4 g összes zsír; 2 g telített zsír; 5 mg koleszterin; 76 mg nátrium. 14 g szénhidrát; 6 g cukor; 2 g fehérje; Feltételek:

1 keményítő, 1 zsír