2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
aktív: összesen 20 perc: 20 perc Táplálék: 2 Táplálkozási profil: Tojásmentes szójamentes, gluténmentes szív Egészséges Alacsony zsírtartalmú Vegetáriánus diétamentes Diabetikus Megfelelő egészséges immunitás Alacsony kalóriatartalmú alacsony nátriumtartalmú táplálkozási információ Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 1 ½ csésze magot vetve, vágott görögdinnye
- 1 csésze vágott kantállemez
- ½ csésze sima alacsony zsírtartalmú joghurt
- ¼ csésze narancslé
- Kicsi ékek, sárgadinnye és / vagy görögdinnye (opcionális)
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Helyezze az 1 1/2 csésze görögdinnyét egy turmixgépbe. Fedjük le és keverjük el simáig. Ossza el a görögdinnye pürét két 12 uncia pohár között; félretesz, mellőz. Öblítse ki a turmixgépet. A turmixgépben keverje össze az 1 csésze sárgarépa, a joghurt és a narancslé. Fedjük le és keverjük el simáig. Lassan öntsük poharakba a görögdinnye püré tetejére. Kívánság szerint díszítsük kis ékekkel, sárgadinnyével és / vagy görögdinnyével.
Hirdetés
Táplálkozási tények
Táblázatméret: 1 1/2 csésze / adag: 114 kalória; 1,3 g összes zsír; 0,7 g telített zsír; 4 mg koleszterin; 57 mg nátrium. 547 mg kálium; 22,7 g szénhidrát; 1,2 g rost; 20 g cukor; 4,8 g fehérje; 3447 NE a vitamin; 55 mg c-vitamin; 36 mcg folát; 131 mg kalcium; 1 mg vas; 35 mg magnézium; Feltételek:
1/2 tej, 1 gyümölcs
Ajánlott:
A Legjobb Recept Nélküli Recept Az Egyszerű Zöldségcsomagolású, Lapos Edények Készítéséhez
Utálunk ételkészítést is, ezért meg akarjuk mutatni neked a legokosabb módját, hogy vacsorát készítsen egy lapon. Néhány hozzáértő zsonglőr garantálja, hogy az összetevők tökéletesen főztek egyidejűleg
Red Berry Smoothies Recept
Ezek a turmixok tele vannak málna és eper, és finom reggelit vagy harapnivalót készítenek
Csak Peachy Smoothies Recept
Gyerekek számára - vagy bárki számára, aki megérdemel egy gyümölcs snacket vagy desszertet - ezek a könnyű turmixok végtelenül sokoldalúak és vonzóak. A szezonban cserélje le a csonthéjas gyümölcsöket a bogyókra, hogy megváltoztassa az ízét és kinézetét; próbáljon ki különböző joghurtos ízeket is
Cseresznye-bogyó Zabliszt Smoothies Recept
Adjon hozzá némi zabliszt, hogy a gyümölcsös turmix még inkább megmaradjon - ez a gyors reggeli táplálja a reggelt
Napkelte Bellini Recept
Ez a kissé savanyú gyümölcsös Bellini recept felébreszti Önt. Ez a legszebb elképzelhető szín, és azonnal felveszi a villásreggelit! Szolgálhatja a Bellinit pezsgõspohárnákban vagy egyszerû Mason üvegekben - légy kreatív
