2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
aktív: összesen 20 perc: 40 perc Táplálék: 36 Táplálkozási profil: Tojásmentes Diabetikus Megfelelő alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú vegetáriánus szójamentes szív Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony nátriumtartalmú Táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- Nonstick főző spray
- 4 csésze ropogós kukorica gabona négyzet
- 3 csésze ropogós rizs-gabona négyzet
- 2 csésze pereccsomó
- ⅔ csésze szeletelt mandula
- ½ csésze csomagolt barna cukor
- ¼ csésze vaj
- 2 evőkanál világos színű kukoricaszirup
- ⅛ teáskanál szódabikarbóna
- ¾ csésze szárított áfonya, áfonya vagy cseresznye
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Enyhén fedje le egy nagy darab fóliát főzőpermettel; félretesz, mellőz. Egy nagy pörkölő serpenyőben összegyűjti a kukorica gabonaféléket, a rizsféléket, az pereceket és az mandulakat; félretesz, mellőz.
Hirdetés
- 2. lépés Egy közepes serpenyőben keverje össze a barna cukor, a vaj és a kukoricaszirupot. Főzzük és keverjük közepes lángon, amíg a keverék csak nem kezd buborékolni. Folytassa közepes, állandó sebességgel, keverés nélkül további 5 percig. Távolítsa el az edényt a tűzről; keverje hozzá szódabikarbóna. Öntsük át a gabonakeveréket; óvatosan keverjük, hogy bevonódjon.
- 3. lépés Süssük 300 fokos F sütőben 15 percig; keverje meg a gabonakeveréket és süsse még 5 percig. Vegye ki a sütőből; keverje meg a szárított gyümölcsöt. Az elkészített fóliára hűtsük le. Tárolja légmentesen záró tartályban. 36 (1/3-kupás) adagot készít.
Táplálkozási tények
Táblázat mérete: 1/3 csésze adagonként: 76 kalória; 2,5 g összes zsír; 0,9 g telített zsír; 3 mg koleszterin; 98 mg nátrium. 34 mg kálium; 12,9 g szénhidrát; 0,7 g rost; 6 g cukor; 1 g fehérje; 1 mg c-vitamin; 40 mcg folát; 28 mg kalcium; 2 mg vas; 8 mg magnézium; Feltételek:
1/2 keményítő, szénhidrát választás: 1/2
Ajánlott:
Csillagok Háborújának Rajongói: Ezek A Party Party ötletek, Amelyeket Keres
Ez nem egy Jedi trükk. A távoli, távoli galaxisban, de itt is otthon, a csillagok háborúja által ihletett ételekkel és eszközökkel a konyhában felébresztheti erőit
Kerti Party Dekorációs ötletek Friss Fűszernövényekkel
Világosítsa az asztali tájképét és díszítse egyenesen a kertjéből ezekkel a dekorációs ötletekkel - a gyógynövényes asztaldíszekről és a terítékről a házi készítésű party-díszítésekre
A Végső Szabadtéri Kerti Party-menü A Nyári Szórakozáshoz
Ünnepeld a nyár legszebb termékeit és a kertből az asztalra történő főzést ezzel az egyszerűen szellős piknikmenüvel, hogy megosszák a családdal és a barátokkal
Valentin-nap Party Board Recept
Mutasd meg szerelmedet ennek a Valentin-napnak ezzel a gyönyörű Valentin-napi party-táblával. Tele édes és ízletes ételekkel, a dióktól a prosciuttoba csomagolva dátumokig. És természetesen magában foglalja a csokoládé és az eper klasszikus kombinációját. Csak ragadja meg kedvenc tálját, és töltse fel ezekkel az egyszerű, gyönyörű harapásokkal. Szeretteim köszönöm
Jojo Party Mix Receptje
A ropogós parti-keverék kifinomultabb verziója ellenállhatatlan, gazdag ízét az olívaolajból és egy kis parmezán sajtból kapja, nem pedig a vajdarab jobb része, vagy ami még rosszabb, a margarin. Kétharmaddal kevesebb zsírral (egyik sem telített) elfelejtheti ezt a többi cuccot
