Hármas-almás Pite Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

aktív: összesen 30 perc: 1 óra 55 perc adagok: 10 Táplálkozási profil: Diabetikus Megfelelő magas rosttartalmú alacsony nátriumtartalmú szív Egészséges alacsony kalóriatartalmú táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Olaj péksütemények

• ¾ csésze általános célú liszt
• ¼ csésze teljes kiőrlésű tésztaliszt vagy teljes kiőrlésű liszt
• ¼ teáskanál só
• ¼ csésze zsírmentes tej
• 3 evőkanál főzőolaj

Pite

• ¼ csésze barna cukor vagy barna cukorpótló (lásd tippeket)
• 1 evőkanál általános célú liszt
• 1 teáskanál almás pite fűszer
• 4 közepes méretű piros és / vagy zöld főzési alma, fúrt, négyzet alakú és vékonyra szeletelt
• 1 közepes Anjou, ázsiai vagy Bartlett körte, fúrt, negyedes és vékonyra szeletelt
• 1 (15 uncia) hámozatlan kajszibarack-felét könnyű szirupban öblítheti, leürítheti és szeletelheti

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra.

  Hirdetés

• 2. lépés Olajpékség: Egy közepes tálban keverje össze a közönséges lisztet, a teljes kiőrlésű tésztaliszt vagy a teljes kiőrlésű lisztet és a sót. Adjunk hozzá egyszerre tejet és olajat a lisztkeverékhez. Könnyen keverjük egy villával, amíg az összes nedvesedik. Készítsen egy labdát. Fedjük le és tegyük félre.
• 3. lépés Egy nagyon nagy tálban egyesítse a barna cukor, a liszt és az almás pite fűszerét. Adjunk hozzá alma szelet, körte szelet, barack szelet vagy áfonya. Finoman dobja be a kabátot. Helyezze a gyümölcskeveréket egy 9 hüvelykes pite lemezre.

• 4. lépés

  Lisztelt felületre kezeivel kissé simítsa meg a tésztát. A tésztát tekercselje a közepétől a széleig körülbelül 12 hüvelyk átmérőjű körbe. Vágjon 5–6 hasítást a kéreg tetejére. A tészta áthelyezéséhez ** tekerje át a sodrócsapot. Kihúzza a tésztát a gyümölcskeverék tetején. Vágja le a tésztát 1/2 hüvelykre a pitelemez széle felett. Hajtsa be további tészta alá. Krimpelő él a kívánt módon.

• 5. lépés Helyezze a tortát a fóliával bélelt sütőlapra. A túlterhelés elkerülése érdekében fedje le a pite szélét fóliával. Süssük 30 percig; távolítsa el a fóliát. Süssük még 10–15 percig, vagy amíg az alma meggyengül és a töltés pezsgőssé válik. Hűtsük körülbelül 1 órán át. Tálaljuk kissé melegben.

tippek

Tesztkonyhai tipp: A sütemény átadásának másik módja az, hogy egy sütőlapot csúsztat ki a kihúzott tészta kör alá. Ezután csúsztassa a tésztát a sütőlemezről a pitelemez gyümölcsére.

Cukorpótlók: Válasszon a Sugar Twin (R) granulált barna vagy az édes 'N alacsony (R) Brown közül. Kövesse a csomagolás útmutatásait, ha 1/4 csésze barna cukornak megfelelő termékmennyiséget szeretne használni. Táplálkozás táptalajra tálalva: ugyanaz, mint az alábbiakban, kivéve 143 kalcium, 26 g karbon, 63 mg nátrium.

Kicserélheti 1 csésze friss áfonya helyét a (15 uncia) kajszibarackra, ha úgy tetszik.

Táplálkozási tények

Táblázatméret: 1 szelet adagonként: 163 kalória; 4,4 g összes zsír; 0,7 g telített zsír; 65 mg nátrium. 163 mg kálium; 30,9 g szénhidrát; 2,8 g rost; 18 g cukor; 2 g fehérje; 4 mg c-vitamin; 22 mcg folát; 29 mg kalcium; 1 mg vas; 10 mg magnézium; Feltételek:

1/2 egyéb szénhidrát