2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 5 perc adagok: 1 Táplálkozási profil: Tejmentes szójamentes, gluténmentes, egészséges immunitás Magas kalciumtartalmú, alacsony kalóriatartalmú vegán tojásmentes Csontok Egészséges Egészséges öregedés Egészséges terhesség Magas rosttartalom alacsony nátriumtartalmú Táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- ½ csésze édesítetlen mandulatej
- 3 ½ uncia fagyasztott tiszta, édesítetlen acai gyümölcspüré (lásd a tippet)
- ½ csésze fagyasztott cseresznye meggy
- 1 evőkanál mandulavaj
- 2 teáskanál tiszta juharszirup
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Keverje össze a mandulatej, az acai, a cseresznye, a mandulavaj és a juharszirupot egy turmixgépben. Puree simára.
Hirdetés
tippek
Az acai vöröses-lila bogyós gyümölcsök őshonos Közép- és Dél-Amerikában. Keressen fagyasztott acai-püré zacskókat más fagyasztott gyümölcs közelében a természetes élelmiszerek piacán vagy az interneten. Használat előtt töredezzen darabokra.
Táplálkozási tények
Táblázatméret: körülbelül 1 1/3 csésze / adag: 281 kalória; 16,5 g összes zsír; 2,6 g telített zsír; 138 mg nátrium. 548 mg kálium; 29,3 g szénhidrát; 6,7 g rost; 19 g cukor; 6,7 g fehérje; 1044 NE a vitamin; 5 mg c-vitamin; 12 mcg folát; 219 mg kalcium; 2 mg vas; 64 mg magnézium; 9 g hozzáadott cukor; Feltételek:
1 1/2 magas zsírtartalmú fehérje, 1 1/2 zsír, 1/2 egyéb szénhidrát, 1 gyümölcs
Ajánlott:
A Végső Zöld Turmix Recept
Ha nem vigyázol, akkor az egészséges alapanyagokból (például kelkáposzta vagy banán) töltött zöld turmixok is könnyen cukor- és kalóriabombákká válhatnak. Kövesse ezt az egyszerű formulat az egészséges hasi turmix számára minden alkalommal
Gyulladáscsökkentő Cseresznye-spenót Turmix Recept
Ez az egészséges turmix nemcsak finom, hanem növeli a gyulladásgátló ételek napi adagját is. Krémes, bélbarát kefir alapúval kezdődik, és cseresznyeket tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladásos marker C-reaktív fehérjét. Szív-egészséges zsírok az avokádóban, az mandulavajban és a chia magban további gyulladásgátló vegyületeket szállítanak a testbe, míg a spenót antioxidánsok keverékét kínálja, amelyek felszívják a káros szabadgyököket. A friss
Eper-ananász Turmix Recept
Keverje össze a mandula tejet, az eper és az ananász egy turmixot, amely annyira egyszerű, hogy forgalmas reggelente elkészítheti. Egy kis mandulavaj gazdagságot és töltőfehérjét ad. Fagyasztja be a mandulatej egy részét a jeges textúra elérése érdekében
Acai-eper Turmix Recept
Ez a 4-összetevőből álló gyümölcs turmix nagyszerű módszer az acai bogyó kipróbálására. Egyszerűen keverje össze banánnal, eperrel és narancslével egy egyszerű vegán reggeli receptért
Acai-áfonya Turmix Tál Recept
Azokra a reggelekre, amikor a gyümölcs turmix játékát keresi, ez az egészséges turmix tál recept a tökéletes válasz. Annyira vastag, hogy kanállal enni, málna, granola, kókuszdió és chia mag tetején telik, ez az egészséges reggeli tál aromával rendelkezik
