Görögdinnye-eper Turmix Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

összesen: 5 perc adagok: 2 Táplálkozási profil: Tojásmentes szójamentes Diabetikus Megfelelő egészséges terhesség Magas kalciumtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, diómentes csontok Egészségügyi gluténmentes szív Egészséges Alacsony hozzáadott cukrok Alacsony nátriumtartalmú táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• 2 csésze fagyasztott eper
• 1 csésze apróra vágott görögdinnye
• 1 csésze alacsony zsírtartalmú sima joghurt
• 2 teáskanál méz (választható)
• Préselje a lime juice

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Keverje össze a szamócát, a görögdinnye, a joghurtot, a méz (ha van) és a lime juice egy turmixgépben. Puree simára.

  Hirdetés

Táplálkozási tények

Táblázatméret: körülbelül 1 1/2 csésze adagolással: 152 kalória; 2,2 g összes zsír; 1,3 g telített zsír; 7 mg koleszterin; 90 mg nátrium. 593 mg kálium; 28 g szénhidrát; 3,4 g rost; 20 g cukor; 7,5 g fehérje; 562 NE a vitamin; 69 mg c-vitamin; 41 mcg folát; 253 mg kalcium; 1 mg vas; 45 mg magnézium; Feltételek:

1 1/2 gyümölcs, 1/2 alacsony zsírtartalmú tej