2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 10 perc adagok: 1 Táplálkozási profil: Tejmentes diómentes csontok Egészséges öregedés Magas rosttartalmú alacsony nátrium-tojásmentes Szójamentes gluténmentes egészséges immunitás Alacsony kalóriatartalmú vegán táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 1 csésze apróra vágott sárgarépa
- ¾ csésze édesítetlen kókusztej ital
- ½ csésze apróra vágott alma
- ½ csésze fagyasztott ananász darabokat
- ¼ csésze régimódi zab
- 1 pontozott dátum
- 1 teáskanál vanília kivonat
- ¼ teáskanál tök pite fűszer
- 2-4 jégkockák
- 1 evőkanál édesítetlen pelyhesített kókuszdió pirított (opcionális)
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Kombinálja a sárgarépát, a kókusztejitalát, az alma, az ananász, a zab, a datolya, a vanília, a sütőtökpite fűszer és a jégkocka keverőben. Puree simára. Tetején kókuszdió, ha szükséges.
Hirdetés
tippek
A celiakia vagy a gluténérzékenységben szenvedő embereknek zabot kell használniuk, amelyet „gluténmentes” felirattal látnak el, mivel a zab gyakran keresztszennyeződött búzával és árpával.
Táplálkozási tények
Táblázatméret: 2 csésze adagonként: 315 kalória; 5,5 g összes zsír; 3,3 g telített zsír; 92 mg nátrium. 845 mg kálium; 65,5 g szénhidrát; 10,7 g rost; 38 g cukor; 4,8 g fehérje; 21877 NE a vitamin; 50 mg c-vitamin; 55 mcg folát; 152 mg kalcium; 2 mg vas; 127 mg magnézium; Feltételek:
1 keményítő, 2 1/2 zöldségfélék, 2 1/2 gyümölcs, 1/2 zsír
Ajánlott:
Sárgarépatorta Parfüm Recept
A sárgarépatorta minden meleg és fűszeres ízét krémes cukormázattal ragadják meg ebben az egyedülálló csekély desszertben. Különleges véget vet az őszi és a téli ünnepi ételeknek
Sárgarépatorta Cupcakes Recept
A cupcake-betétekben sült egyes sárgarépás sütemények sima krém-sajt fagyosan vannak kialakítva
Könnyű Sárgarépatorta Cupcakes Recept
Ezek a nedves és ízletes cupcakes az ananász és a kókuszdió köszönhetően a trópusokra utalnak. A hagyományos krémsajt főzést általában szokásos krémsajttal és vajjal készítik. Ezt a verziót megkönnyíti a csökkentett zsírtartalmú sajt és az alacsony zsírtartalmú görög joghurt kombinációjának felváltása
Diabetikus Sárgarépatorta Recept
Ezzel a zamatos, minden idők kedvencévé válhat, ezt az alacsony cukortartalmú süteményt stílusosan illesztheti be a diabéteszes étkezési tervbe
Sárgarépatorta Recept
A sárgarépa a sárgarépatorta egészség-halogén hatást fejt ki - az emberek azt gondolják, hogy egészséges táplálék, de általában nagyon magas zsírtartalmú és kalóriatartalmú. De verziónk kb. 40% -kal kevesebb kalóriát és 50% -kal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a legtöbb. Először is kevesebb olajat használunk a tésztában. Ezután kihagyjuk a vajat a fagyosan (ne aggódj, még mindig könnyű és sima). Annak érdekében, hogy a sütemény nedves legyen, hozz
