2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 35 perc adagok: 4 Táplálkozási profil: Egészséges öregedés alacsony kalóriatartalmú alacsony nátriumtartalmú Egészséges immunitás alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- ¼ csésze apróra vágott Cheddar sajt
- ¼ csésze apróra vágott Gruyere sajt
- 1 font 90% -ban őrölt marhahús
- 1 evőkanál Worcestershire szósz
- 1 ½ teáskanál paprika
- ¼ teáskanál frissen őrölt paprika
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Előmelegítse a rácsot közepes-magas hőmérsékletűre, vagy előmelegítse a brojler.
Hirdetés
- 2. lépés Kombinálja a Cheddar és a Gruyere-t egy kis tálba.
- 3. lépés Finoman keverje össze a marhahúst, a Worcestershire-t, a paprikát és a borsot egy nagy tálban, lehetőleg kezével, túlzott munka nélkül. Írja be 8 vékony, 4 hüvelyk széles pogácsára. Összegyűjtsön 2 evőkanál sajtkeveréket mind a négy pogácsán, hagyva egy 1,2 hüvelykes szegélyt. Fedjük le mindegyik pogácsával. Krimpelje és zárja le az éleket.
-
4. lépés
Grillezéshez: enyhén olajozza a grilltartót (lásd Tipp). Grillezzük a kitöltött pogácsákat közepes-magas hőmérsékleten, kb. 4 perc oldalanként, közepes üreghez. (Ügyeljen arra, hogy ne nyomja meg a hamburgereket, amíg főznek, különben kinyílnak, és a sajt kiszivárog.) Felszedéshez: Fedje le a brojler serpenyőt fóliával, és fedje le főzőpermetezéssel. A töltött pogácsákat főzzük a sütő felső harmadában, kb. 4 percig oldalanként, közepes üreggel. Mindkét esetben hagyja, hogy a hamburgerek 5 percig álljanak, mielőtt tálalják.
tippek
Grilltartó olajozása: Olajként hajtogatott papírtörülközőt tartson fogóval, és dörzsölje át az állványra. (Ne használjon főzőpermet forró grillre.)
Táplálkozási tények
Táblázatméret: 1 sajtburger adagonként: 264 kalória; 16,1 g összes zsír; 7,3 g telített zsír; 89 mg koleszterin; 211 mg nátrium. 405 mg kálium; 1,3 g szénhidrát; 0,3 g rost; 26,3 g fehérje; 460 NE a vitamin; 1 mg c-vitamin; 8 mcg folát; 139 mg kalcium; 3 mg vas; 26 mg magnézium; 3 g hozzáadott cukor; Feltételek:
3 1/2 közepes zsírtartalmú hús
Ajánlott:
Az Ön Receptje A Tökéletes Cukorbetegség-barát Vacsora Vacsorára
Szeretne kevesebb időt tölteni a konyhában? Ha egy teljes serpenyőben egész ételt főz, a vacsora - és a takarítás - szellővé válik
Egy Orvos Receptje Az Egészséges Szívhez
Csökkentse a szívbetegség kockázatát 10 egyszerű lépéssel Dr. Philip Ades-től, az EatingWell for Healthy Heart Cookbook-nak az írójától
A Méh Térdének Koktél Receptje
A Bee's Tnees egy klasszikus Prohibition koktél, amely elegyíti a gin éles, növénytani ízét élénk citrusfélékkel és a mézes puha virágjegyével. Ez a vidám tavaszi koktél egyszerű alapanyagokból készül, amelyek valószínűleg benne vannak a kamrában, és ez egy remek boldog óra lehetőséget kínál, ha nem akarja különleges utat indítani a boltba
Azonnali Edényes Burgonya Saláta Receptje
Ez az azonnali edényes burgonya-saláta a legjobb egy főzött főzéshez. A burgonya és a tojás együtt főzik a multicooker-ben. A mustár és az almaecet szépen megvilágítja a burgonyát, és nagyszerű savasságot ad hozzá, miközben a zöldségek ropogók és fényesek maradnak. Ügyeljen arra, hogy a burgonyát forrósítsa meg, amikor melegek, hogy ezáltal jobban felszívódjon a szósz aroma
Sült Falafel Szendvicsek Receptje
Ez az utcai stílusú falafel-szendvics lágyszárú, csípős és gazdag. A falafel szép és ropogós lesz a kemencében, míg a benne lévő zöldségek egyszerűek és frissek. Készítse el a tahini szószot (lásd a kapcsolódó recepteket) idő előtt, hogy könnyű legyen az előkészítés. A szendvicset fóliába csomagolva tökéletes ebédként szolgál, és segít együtt tartani útközben is
