Cukkini-dió Kenyér Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

összesen: 1 óra 15 perc Táplálék: 16 Táplálkozási profil: Tejmentes szív Egészséges alacsony zsírtartalmú vegetáriánus Diabetikus Megfelelő alacsony kalóriatartalmú alacsony nátriumtartalmú táplálkozási információ Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• ¾ csésze teljes kiőrlésű liszt
• ¾ csésze általános célú liszt
• 1 teáskanál sütőpor
• ¼ teáskanál szódabikarbóna
• ¼ teáskanál só
• 1 teáskanál őrölt fahéj
• ¼ teáskanál őrölt szerecsendió
• 2 nagy tojásfehérje szobahőmérsékleten (lásd a tippet)
• 1 csésze cukor vagy 1/2 csésze
• ½ csésze édesítetlen almaszósz
• 2 evőkanál repceolaj
• 1/4 teáskanál citrom kivonat (opcionális)
• 1 csésze reszelt cukkini, enyhén csomagolva (kb. 8 uncia)
• 2 evőkanál apróra vágott dió

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 fokos hőmérsékleten. Kenje be a 2 mini 6-hüvelyk méretű kenyérsütőt főző spray-vel.

  Hirdetés

• 2. lépés Kihúzza egy teljes tálba a teljes kiőrlésű liszt, a teljes célú liszt, a sütőpor, a szódabikarbóna, a sót, a fahéjat és a szerecsendiót.
• 3. lépés Kihúzza a tojásfehérjét, a cukrot (vagy a Splenda-t), az almaszószot, az olajat és a citromkivonatot (ha van) egy közepes tálba. Keverje hozzá a cukkinit.
• 4. lépés Készítsen egy üreget a száraz hozzávalókból; lassan keverje bele a cukkini keveréket gumi spatuppal. Hajtsa be a diókat. Ne keverje össze. Helyezze a tésztát az előkészített edényekbe.
• 5. lépés Süssük a kenyeret, amíg a fogpiszkáló majdnem tiszta, 40–45 perc alatt kijön. Hűtsük le a serpenyőben egy drótszekrényen kb. 5 percig, majd fordítsuk ki a tartóra, hogy teljesen lehűljön.

tippek

Tipp: A hideg tojás gyors elérése szobahőmérsékleten: Helyezze egy keverő edénybe, és állítsa néhány percre egy nagyobb meleg víz tálba. a tojások nagyobb mennyiségben vernek fel.

Tárolási szagok: A hosszú távú fagyasztó tároláshoz csomagolja az ételt egy műanyag csomagolás rétegébe, majd egy réteg fóliát. A műanyag segít megakadályozni a fagyasztó égetését, míg a fólia megakadályozza, hogy a szagok kiszivárogjanak az ételbe.

Táplálkozási tények

Táblázatméret: 1 szelet adagonként: 124 kalória; 2,7 g összes zsír; 0,2 g telített zsír; 89 mg nátrium. 68 mg kálium; 23,7 g szénhidrát; 1,2 g rost; 14 g cukor; 2,4 g fehérje; 18 NE a vitamin; 1 mg c-vitamin; 3 mcg folát; 23 mg kalcium; 1 mg vas; 4 mg magnézium; 13 g hozzáadott cukor; Feltételek:

1 1/2 keményítő