Bogyó Fagyasztott Joghurt Recept

Tartalomjegyzék:

Bogyó Fagyasztott Joghurt Recept
Bogyó Fagyasztott Joghurt Recept

Videó: Bogyó Fagyasztott Joghurt Recept

Videó: Bogyó Fagyasztott Joghurt Recept
Videó: Fagyasztott joghurt 2023, December
Anonim

Képtár

Patsy Jamieson bogyós fagyasztott joghurt
Patsy Jamieson bogyós fagyasztott joghurt

Receptek összefoglalása

összesen: 1 óra 35 perc Táplálék: 6 Táplálkozási profil: Diabetikus Megfelelő szív egészséges, alacsony kalóriatartalmú, alacsony nátriumtartalmú, gluténmentes, magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

  • 3 csésze friss vagy fagyasztott és részben kiolvasztott szeder, vagy málna vagy szeder, málna és áfonya keveréke (lásd a tippet)
  • 6 evőkanál cukor
  • 1 evőkanál citromlé
  • ¾ csésze alacsony zsírtartalmú sima joghurt

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

  • 1. lépés

    Kombinálja a bogyókat, a cukrot és a citromlét egy élelmiszer-feldolgozóban; folyamatosan simára. Adj hozzá joghurtot, és addig keverje be a pulzust, amíg be nem keveredik. Ha friss bogyós gyümölcsöket használ, helyezze át a keveréket egy közepes tálba, fedje le és hűtse mindaddig, amíg lehűl, körülbelül 1 óra.

    Hirdetés

  • 2. lépés Helyezze a bogyókeveréket fagylaltkészítőbe és fagyasztja be a gyártó utasításainak megfelelően. (Alternatív megoldásként fagyaszthatja a keveréket egy sekély fém serpenyőben, amíg szilárd nem lesz, kb. 6 órán keresztül. Tört darabokat darabol és feldolgozzon egy élelmiszer-feldolgozó berendezésben, amíg sima és krémes nem lesz.) Azonnal tálaljuk, vagy helyezzük egy tárolóedénybe, és hagyjuk 1–5 órán át keményedni a fagyasztóban. 1 1/2 óra. Tálaljuk hűtött ételekben.

tippek

Készítsen előre egy tippet: légmentesen lezárt tartályban, fagyasztóban, legfeljebb 1 hétig tárolhatja. Tálalás előtt hagyja 1–2 óráig lágyulni a hűtőszekrényben.

Felszerelés: Fagylaltkészítő vagy élelmiszer-feldolgozó

Tipp: A friss bogyós gyümölcsök fagyasztása: Mossa le a bogyókat, és szárítsa meg. Egy rétegben eloszlatva egy tálcára, fedjük le műanyag borítékkal, és fagyasztjuk, amíg szilárd. Csomagolja be a fagyasztott gyümölcsöket a ziplock zsákokba, ügyelve arra, hogy a levegő eltávolításra kerüljön. Fagyasztható legfeljebb egy évig.

Táplálkozási tények

Táblázat mérete: 1/2 csésze adagolásonként: 100 kalória; 0,8 g összes zsír; 0,3 g telített zsír; 2 mg koleszterin; 22 mg nátrium. 191 mg kálium; 21,9 g szénhidrát; 3,6 g rost; 18 g cukor; 2,6 g fehérje; 170 NE au-vitamin; 16 mg c-vitamin; 22 mcg folát; 77 mg kalcium; 20 mg magnézium; Feltételek:

11/2 gyümölcs

Ajánlott: