2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 30 perc adagok: 4 Táplálkozási profil: Gluténmentes alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus alacsony hozzáadott cukrok alacsony szénhidráttartalmú Táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 1 evőkanál extraszűz olívaolaj
- ½ csésze szeletelt lilahagyma
- 1 evőkanál apróra vágott friss kakukkfű
- 1 evőkanál általános célú liszt
- ¼ teáskanál só
- ¼ teáskanál őrölt paprika
- 1 font cremini (baby bella) gomba, negyedben
- ¾ csésze gombaleves vagy redukált nátrium-marhahúsleves
- ½ csésze vörös bor
- 1 evőkanál vaj
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Melegítse az olajat egy nagy serpenyőben közepes-magas hőn. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük keverés közben, amíg megbarnul, 3-5 percig. Adjon hozzá kakukkfűt, lisztet, sót és borsot, és keverje meg, hogy bevonódjon. Keverés közben főzzük még 1 percig. Adjunk hozzá gombát, húslevest és bort, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt az élénk párolás fenntartása érdekében, és főzzük keverés közben, amíg a mártás megvastagodik és a gombák még meg nem sütésre kerülnek, 12-15 perc alatt. Távolítsa el a tűzről és keverje hozzá a vajat.
Hirdetés
tippek
Készítsen előre egy tippet: fedje le és hűtse le legfeljebb 3 napig; tálalás előtt melegítse újra.
Táplálkozási tények
Táblázat mérete: 1/2 csésze adagolásonként: 115 kalória; 6,5 g összes zsír; 2,3 g telített zsír; 8 mg koleszterin; 254 mg nátrium. 573 mg kálium; 7,4 g szénhidrát; 1 g rost; 3 g cukor; 3,1 g fehérje; 119 NE a vitamin; 2 mg c-vitamin; 32 mcg folát; 30 mg kalcium; 1 mg vas; 16 mg magnézium; Feltételek:
1 zöldség, 1 1/2 zsír
Ajánlott:
Lassú Tűzhelyes Gombamártás Tojásos Tészta Recepttel
Nem fog hiányozni a hús ebben az ételben. A gombák miatt a szósz megtelik eléggé ahhoz, hogy kielégítse még az asztalnál lévő éhes embereket. Tálaljuk vörös borral és egy darab ropogós kenyérrel vagy egy egyszerű zöld salátával. Egy könnyű étkezés kéznél van
Vörösboros Párolt Sertéshús Recept
Ez az alapos párolt sertéshús recept nagyszerű alapot kínál mindenféle étkezéshez. Próbáld ki krémes cavatelli tésztainkban (lásd a kapcsolódó recepteket), provolonnal és paprikával szendvicsre töltve, vagy egy pizza tetejére
Vörösboros áfonyamártás Receptje
A klasszikus házi áfonyamártás erőteljes ízvilágot kap a vörös borból. Ahogy a szósz csökken, a bor szirupos lesz, robusztus ízt adva, kissé édes. Szeretné felvenni egy fokkal? Használjon portot még több édességhez és ízhez
Csirke Gombamártás Recepttel
A petrezselyem, a kakukkfű és a rozmaring aromás ízei ebben a csirke receptben minden bizonnyal a család és a barátok kedvére szólnak. A vaskos sárgarépa és az apró gyöngyhagyma fokozott immunitást, rákellenes hatásokat, szívvédelmet, vércukorszint-szabályozást és egészségesebb bőrt biztosít
Vörösboros Párolt Gyökerek Receptje
Párolt gyökérzöldségek, amelyek vörösborral, gombával és kakukkfűvel gazdagok, mesés vegetáriánus ételeket vagy körettel készülnek. Élvezze a sült csirke vagy pulyka mellett. Ha főételként szolgálsz fel, ne felejts el elegendő teljes kiőrlésű kenyérrel elnyelni a szószot
