2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 25 perc adagok: 4 Táplálkozási profil: Gluténmentes, alacsony hozzáadott cukrok Vegetáriánus magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 4 csésze hámozott répa ék (1 hüvelyk vastag; körülbelül 3 közepes répa)
- 3 evőkanál fehér balzsamos ecet vagy rizs ecet
- 1 evőkanál vizet
- 1 evőkanál vaj
- 2 teáskanál cukor
- ¼ teáskanál só
- ¼ teáskanál őrölt paprika
- 3 evőkanál pirított apróra vágott pekándió
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Forraljon kb. 1 hüvelyk vizet egy párolókosárral ellátott nagy serpenyőben. Adjunk hozzá répakat, fedjük le és pároljuk 15-20 percig, amíg gyengéd lesz.
Hirdetés
- 2. lépés Keverje össze az ecetet, a vizet, a vajat, a cukrot, a sót és a borsot egy nagy serpenyőben. Főzzük közepes lángon, amíg a vaj megolvad és a keverék el nem kezd buborékolni. Adjunk hozzá répakat, és főzzük, gyakran keverjük, amíg a folyadék nagy része elpárolog és a répa üvegeződik, 2–5 percig. Top pekándióval.
Táplálkozási tények
Táblázat mérete: 3/4 csésze adagonként: 130 kalória; 6,8 g összes zsír; 2,2 g telített zsír; 8 mg koleszterin; 256 mg nátrium. 485 mg kálium; 16,5 g szénhidrát; 4,5 g rost; 12 g cukor; 2,8 g fehérje; 139 NE a vitamin; 7 mg c-vitamin; 156 mcg folát; 28 mg kalcium; 1 mg vas; 39 mg magnézium; 2 g hozzáadott cukor; Feltételek:
2 1/2 zöldség, 1 1/2 zsír
Ajánlott:
Balzsamos Mázas Sárgarépa és Paszternák Receptje
A tipikus mázas sárgarépa-köret helyett próbáld ki ezt a verziót, hozzáadott paszternákkal és csípős, de édes balzsamos ecetes mázzal
Balzsamos Mázas Bárányborda Recept
Egy kvartett narancslé, balzsamos ecet, méz és szójaszósz hozza ki a legjobbat ebben az egyszerűen grillezett bárány főétel receptjében
Dátum és Balzsamos Mázas Kelbimbó Recept
A kelbimbót addig sütjük, amíg nem finomodik, majd dátumokkal pároljuk csökkentett fokhagyma / balzsamos ecet-mártással
Édeskömény Pollen és Balzsamos Mázas Sertésborda Párolt édeskömény Recepttel
Az illatos édeskömény négyszeres feladatot jelent ebben a receptben - az édesköménymag aromája a sós konyha, a mázban édeskömény-pollen van, a sertéshús friss édeskömény-ágyon sült, és az előételek az ételt díszítik. Tálaljuk pörkölt új burgonyával, zöld salátával és egy pohár pinot noir-kel
Balzsamos Mázas Sült Csirkemell Recept
Balzsamos ecettel és vörös ribizli zselével mázasítva ezeket a sült csirkemelleket azonnal készíthetik. A csontos csirkemellek több nedvességet tartanak fenn, mint a csontozatlan, de a főzéshez csak kissé hosszabb ideig tart. Keressen olyan csirkemelléket, amelyek ésszerű 3 uncia adag sovány fehérjét eredményeznek. Ha csak nagyokat talál, mentse el a maradványokat
