2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 45 perc Táplálék: 10 Táplálkozási profil: Tejmentes, gluténmentes, alacsony hozzáadott cukrok alacsony nátriumtartalmú Vegetáriánus Diabetikus Megfelelő szív egészséges, alacsony kalóriatartalmú vegán táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 2 ½ font sárga vagy piros burgonya, dörzsölve és kockára vágva (1 / 2–1 hüvelyk)
- ¾ teáskanál só, osztva
- ¼ csésze extra szűz olívaolajat
- 3 evőkanál fehérboros ecet
- ¼ csésze finoman apróra vágott mogyoróhagyma
- 2 evőkanál apróra vágott friss majoránna vagy 2 teáskanál szárítva
- 1 evőkanál Dijon mustár
- 2 teáskanál őrölt kömény
- ½ teáskanál őrölt paprika
- 2 csésze csomagolt spenót, szükség esetén apróra vágva
- 1 csésze kockára vágott cukkini
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Forraljon 1-2 hüvelyk vizet egy párosítókosárral felszerelt nagy serpenyőben (vagy edényben). Adjunk hozzá burgonyát, fedjük le és főzzük főzésig, 12-15 percig. Szétterítse egy rétegben a peremes kemencére és meghintje 1/4 teáskanál sóval; hagyja lehűlni 15 percig.
Hirdetés
- 2. lépés Közben habverje fel az olajat, ecetet, mogyoróhagymát, majoránna, mustárt, köményt, borsot és a fennmaradó 1/2 teáskanál sót egy nagy tálba. Adjuk hozzá a burgonyát, a spenótot és a cukkinit; alaposan keverje meg, hogy bevonódjon. Tálaljuk szobahőmérsékleten vagy hűtve hidegig.
tippek
Készítsen előre egy tippet: fedje le és hűtse le legfeljebb 1 napig.
Vágja az ételeket: A peremmel megsütött sütőlap mindent megtehet a sütéstől a véletlenszerű cseppek és kiömlések elkapásáig. A könnyű tisztítás és a sütőlapok tippe formájának megőrzése érdekében minden használat előtt fóliával rétegezze őket.
Táplálkozási tények
Táblázat mérete: körülbelül 3/4 csésze adagolásonként: 149 kalória; 5,9 g összes zsír; 0,8 g telített zsír; 206 mg nátrium. 558 mg kálium; 22,1 g szénhidrát; 1,9 g rost; 1 g cukor; 3 g fehérje; 654 NE a vitamin; 11 mg c-vitamin; 32 mcg folát; 31 mg kalcium; 1 mg vas; 35 mg magnézium; Feltételek:
1 1/2 keményítő, 1 zsír
Ajánlott:
All-amerikai ételfogyasztás: Melyik Az Egészségesebb, Burgonya Saláta Vagy Tészta Saláta?
All-amerikai ételfogyasztás: Melyik az egészségesebb, burgonya saláta vagy tészta saláta?
Füstölt Pisztráng, Burgonya és Saláta Saláta Két Receptre
Ebben a kifinomult vacsora saláta receptben az ajánlat, az új burgonya és a nyári korai sült saláta kitûnõ a krémes és borsos textúra és íz dinamikus duójával kiegészíti a pisztráng füstölését. A tojásokat idő előtt keményen felforralhatja, de egy csipetnyi mélységgel csak tedd a potba a főző burgonyával. Ugyanolyan ízletesek, mint meleg tálalva ebben a salátában
Füstölt Pisztráng, Burgonya és Saláta Saláta Recept
Ebben az egészséges vacsora saláta receptben a finom új burgonya és a baba sült saláta kitûnõ krémes textúrát és borsos ízt ad a pisztráng füstölésének. A tojásokat idő előtt keményen felforralhatja, de ha főzi őket a burgonya gőzölése közben, akkor is kissé melegek lesznek, amikor a salátát szolgálják fel, ami különlegessé teszi azt
Borsó és új Burgonya Saláta (új Kartofler és íz Saláta) Recept
A nagyon friss termékek a kulcsa ennek az egyszerű köretnek: dió méretű új burgonya, friss borsó, mogyoróhagyma és édes, nyár elején készült retek. A dánok ragaszkodnak a lehető legfrissebb és legfrissebb burgonyahoz (Svédország déli részén, a Skåne-i Bjäre-félsziget kultuszos odaadással szerepelnek). Keresse meg őket a mezőgazdasági termelők piacán tavasszal és nyár elején
Burgonya és édes Burgonya Torte Recept
A burgonya és az édesburgonya rétegei lenyűgöző növényi „tortába” alakulnak, amely sütés közben aranykéregből áll. Tálaljuk vegetáriánus asztaldíszként vagy sült baromfi vagy sertéshús mellett
