Szicíliai Paprika Saláta Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

összesen: 30 perc Táplálék: 8 Táplálkozási profil: Tejmentes gluténmentes szív Egészséges Alacsony hozzáadott cukrok Alacsony szénhidráttartalmú Vegán Diabetikus Megfelelő egészséges immunitás Magas rosttartalom alacsony kalóriatartalmú alacsony nátriumtartalmú Vegetáriánus táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• 3 evőkanál extraszűz olívaolaj
• 3 közepes vörös paprika, 3/4 hüvelyk vastag szeletelve
• 5 olasz sült paprika, kubicél vagy banán paprika, 3/4 hüvelyk vastag szeletelve
• 4 gerezd fokhagyma, nagyon vékonyra szeletelve
• 1 evőkanál száraz fehér bor vagy víz
• ⅓ csésze fehérbor-ecetet
• 1 evőkanál cukor
• ¾ teáskanál kóser só
• ½ csésze ribizli
• Csésze fenyőmag, pirított
• 2 evőkanál apróra vágott petrezselymet

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Melegítse az olajat egy nagy serpenyőben vagy edényben közepes-magas hőn. Adj hozzá paprikát; főzzen, gyakran keverve, 5 percig. Adj hozzá fokhagymát és bort (vagy vizet); főzzük, alkalmanként keverve, amíg majdnem meggyengül, további 3-5 percig. Adjon hozzá ecetet, cukrot és sót; főzzük keverés közben 1 percig. Vegyük le a tűzről. Óvatosan keverje hozzá ribizli és fenyőmag. Megszórjuk petrezselyemmel közvetlenül a tálalás előtt.

  Hirdetés

tippek

Készítsen előre egy tippet: tartsa szobahőmérsékleten legfeljebb 2 órán keresztül, vagy hűtőszekrényben legfeljebb 1 napig; tálalás előtt melegítsük szobahőmérsékletre.

Táplálkozási tények

Táblázat mérete: 3/4 csésze adagonként: 142 kalória; 9,4 g összes zsír; 1 g telített zsír; 112 mg nátrium. 294 mg kálium; 13,8 g szénhidrát; 2,8 g rost; 10 g cukor; 2,2 g fehérje; 1582 NE a vitamin; 83 mg c-vitamin; 33 mcg folát; 20 mg kalcium; 1 mg vas; 29 mg magnézium; 2 g hozzáadott cukor; Feltételek:

1 zöldség, 1/2 gyümölcs, 2 zsír