2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 10 perc adagok: 4 Táplálkozási profil: Tejmentes vegán alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1 gerezd fokhagyma, zúzott
- 3 evőkanál extraszűz olívaolaj
- ½ teáskanál só
- ½ teáskanál bors
- Csipet kakukkfű
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Dörzsölje kenyér fokhagymával. Kocka a kenyeret.
Hirdetés
- 2. lépés Melegítse az olajat nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a kenyérkockákat és főzzük, gyakran keverve, amíg ropogós nem lesz. Megszórjuk sóval, borssal és kakukkfűvel.
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 196 kalória; 10,5 g összes zsír; 1,5 g telített zsír; 491 mg nátrium. 7 mg kálium; 19,4 g szénhidrát; 1,1 g rost; 3,1 g fehérje; 3 NE au-vitamin; 3 mg kalcium; 1 mg magnézium; Feltételek:
1 keményítő, 2 zsír
Ajánlott:
Serpenyőben Csirkemell és Brokkoli Mustár-rozmaring Serpenyőben Mártással Recepttel
Az egy-két lyukasztás és a pörkölés eredménye ez a tökéletesen megbarnult, nedves és lágy serpenyőjű csirke recept
Teljes Kiőrlésű Eper Muffin Recept
A Massachusetts Farm to School programban résztvevő gyerekek intelligens receptcsere-csereprogramokat alkalmaztak, amikor ezeket az eper muffinokat elkészítették: almaszósz, amely helyettesíti az olaj egy részét, csökkenti a kalóriát, és a teljes kiőrlésű liszt az általános célú liszt helyett rostot és további tápanyagokat hoz
Teljes Kiőrlésű áfonya Muffin Recept
Ha egy hétköznapi reggelire van szüksége, ezek az áfonyás folttal ellátott teljes kiőrlésű muffinok jól illeszkednek a számlához (természetesen, ha előre készítik őket!) Kiváló textúrájú és ízűek, és csak annyi fekete áfonya, hogy gyümölcs- minden falatot kitöltve. A fekete áfonyakat a lisztkeverékbe keverjük, mielőtt hozzáadnánk a nedves hozzávalókat, hogy ne tapadjanak az aljára
Tökéletes Víz és Teljes Kiőrlésű Kápolna Recept
Függetlenül attól, hogy szendvicsekhez, reggeli pirítóshoz, vagy levesekhez szolgál-e, a challah teljes kiőrlésű verziója örömteli
Édes-fűszeres Hátszín Arugula Serpenyőben Serpenyőben
Ebédre vagy könnyű vacsorára kiválóan alkalmas marhahús saláta délnyugati hangulatú. A borsos sült saláta kitûnõ felett szolgálják fel, és olyan mártással öltözve használják fel, amely felhasználja a serpenyõket, és extra ízt kölcsönöz a salátának
