Barack-mandula Clafouti Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

összesen: 2 óra 30 perc Táplálék: 12 Táplálkozási profil: Diabetikus Megfelelő szív egészséges alacsony zsírtartalmú, gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú, alacsony nátriumtartalmú táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• 1 font friss sárgabarack (kb. 8 közepes), kivágva és ékre vágva
• ¼ csésze mandula likőr, például amaretto, vagy narancslé
• 1 citrom
• 1 evőkanál plusz 1/3 csésze cukor, felosztva
• 2 nagy tojás
• 1 nagy tojásfehérje
• 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
• ⅔ csésze általános célú lisztet
• ½ teáskanál mandula kivonat
• Csipet só
• 1 evőkanál szeletelt mandula
• Cukrászcukor porozáshoz

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Kombinálja a sárgabarack és a mandula likőr (vagy a narancslé) egy nagy tálba. Rácsavarjon 2 teáskanál héját a citromról, és tegye félre. Tegye le a citromot, és keverjen hozzá 2 teáskanál juice-t a sárgabarackba. Hagyja állni legalább 1 órán keresztül.

  Hirdetés

• 2. lépés Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Kenje be a 10 hüvelykes kerek sütőedényt vagy ovális raklapot főzőpermettel. Szórjon meg 1 evőkanál cukrot egyenletesen az aljára. Vezesse le a kajszibarackot (a szirupot fenntartva) és helyezze be a sütőedénybe.
• 3. lépés Kombinálja a teljes tojást, a tojásfehérjét és a fennmaradó 1/3 csésze cukrot egy közepes tálba. Beadjuk elektromos keverővel közepes sebességgel, amíg halványsárgá nem válik. Adjunk hozzá tejet, lisztet, mandula kivonatot, sót, a fenntartott citromhéjat és a fenntartott szirupot; jól verte, hogy megkeveredjen. Öntsük a tésztát a kajszibarackra; megszórjuk mandulával.
• 4. lépés Süsse a clafoutit, amíg fel nem töltödik és aranybá nem válik, 45-55 percig. Hagyja lehűlni kb. 20 percig. Megszórjuk cukrászcukorral; tálaljuk melegen.

tippek

Felszerelés: 10 hüvelykes kerámia quiche-tál vagy ovális rakott

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 115 kalória; 1,7 g összes zsír; 0,4 g telített zsír; 32 mg koleszterin; 38 mg nátrium. 64 mg kálium; 19,7 g szénhidrát; 0,5 g rost; 13 g cukor; 3 g fehérje; 732 NE a vitamin; 5 mg c-vitamin; 6 mcg folát; 39 mg kalcium; 1 mg vas; 5 mg magnézium; Feltételek:

1 szénhidrát, 1/2 zsír