Kelbimbó és Szalonna Töltelék Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

összesen: 1 óra 30 perc adagok: 10 táplálkozási profil: diómentes alacsony nátriumtartalmú táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• 10 csésze kockára rakott kenyér kenyér (1 / 2–1 hüvelykes darab)
• 2 evőkanál extraszűz olívaolaj
• 2 csésze apróra vágott hagymát
• 2 csésze szeletelt kelbimbó
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• ¼ csésze apróra vágott friss zsálya vagy 4 teáskanál szárítva
• 4 evőkanál sózott vaj
• 2-3 csésze alacsony nátriumtartalmú húsleves
• ½ csésze morzsolt főtt szalonna
• ½ csésze szárított áfonya
• ½ teáskanál őrölt paprika

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 275 fokos hőmérsékleten. A kenyeret terjessze egy nagy sütőlapra, és süsse mindaddig, amíg tapinthatóvá nem válik, kb. 30 percig. Hagyjuk kihűlni. Tegye át egy nagy tálba.

  Hirdetés

• 2. lépés Növelje a sütő hőmérsékletét 350 F-ra. Kenje be a 9 x 13 hüvelyk méretű sütőt főzőlakkkal.
• 3. lépés Melegítse az olajat egy nagy serpenyőben közepes-magas hőn. Adjon hozzá hagymát és kelbimbót; főzzen, gyakran keverve, amíg csak megbarnul, 3-5 percig. Csökkentse a hőt közepes hőmérsékletűre, és főzze, gyakran keverve, amíg lágy, 3-5 percig. Adjunk hozzá fokhagymát, és keverés közben főzzük 30 másodpercig. Adjunk hozzá zsályát és keverés közben főzzük 30 másodpercig. Kaparjuk le a keveréket a kenyér tetejére. Megolvasztja a vajat a serpenyőben, megkaparja a megbarnult darabot, majd kaparja rá a kenyeret. Adjon hozzá ízlés szerint húslevest, szalonnát, áfonya és borsot a kenyérkeverékhez, és keverje össze. Helyezze át az elkészített sütőedénybe. Permetezzen be egy darab fólia egyik oldalát főző spray-vel, és takarja le a permetezett oldalával a tölteléket.

• 4. lépés

  Süssük 30 percig. Fedezze fel és folytassa a sütést, amíg aranybarna lesz, kb. 20 percig.

tippek

Előkészítés előre: A kenyér pirítója és szobahőmérsékleten fedetlen helyen tárolható, legfeljebb 2 napig.

Táplálkozási tények

Táblázatméret: körülbelül 3/4 csésze adagolásonként: 252 kalória; 11,8 g összes zsír; 4,5 g telített zsír; 37 mg koleszterin; 235 mg nátrium. 226 mg kálium; 30,5 g szénhidrát; 2,4 g rost; 6 g cukor; 7,1 g fehérje; 399 NE a vitamin; 14 mg c-vitamin; 73 mcg folát; 64 mg kalcium; 2 mg vas; 19 mg magnézium; 4 g hozzáadott cukor; Feltételek:

1 1/2 keményítő, 1 zöldség, 2 zsír