2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 1 óra 20 perc Táplálék: 12 Táplálkozási profil: Tojásmentes szív egészséges alacsony kalóriatartalmú alacsony nátrium-tartalmú Diabetikus Megfelelő alacsony hozzáadott cukrok alacsony szénhidráttartalmú vegetáriánus táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 2 font cipollini vagy gyöngyhagyma
- 2 evőkanál extraszűz olívaolaj
- 1 evőkanál vaj
- ½ teáskanál finom tengeri só
- ½ teáskanál őrölt paprika
- 1 12 uncia palack belga stílusú búza ale, lager vagy kemény alma
- 2 evőkanál csomagolt világosbarna cukor
- 2 darab friss kakukkfű
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Forraljon fel egy nagy fazék vizet. Adjunk hozzá hagymát és főzzük 1 percig. Csatorna. Ha szükséges, hámozza meg és vágja le a gyökér végét, de hagymát hagyja egészben.
Hirdetés
- 2. lépés Melegítse az olajat és a vajat egy nagy serpenyőben közepes-magas hőn keresztül, amíg a vaj megolvad. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük, gyakran keverve, mindaddig, amíg foltok megbarnulnak, 5-7 perc alatt. Megszórjuk sóval és borssal. Keverjen hozzá sört (vagy kemény almaborot), barna cukorot és kakukkfűt; forraljuk forralva magas hőn. Csökkentse a hőt, hogy párolódjon, fedje le és főzze 15 percig.
- 3. lépés Fedezze fel és óvatosan keverje meg a hagymát. Növelje a hőt közepes-magas hőmérsékletűre, és enyhe forralással főzze, gyakran a kanállal kanálítva a mártást a hagymára kanálva, amíg a szósz 8-10 perc alatt enyhén sziruppá meg nem sűrűdik. Tálalás előtt távolítsa el a kakukkfű gallyait.
tippek
Készítsen előre egy tippet: Hámozza meg a hagymát (1. lépés), fedje le és hűtse le legfeljebb 2 napig és / vagy készítse elő a 3. lépésben, fedje le és hűtse le legfeljebb 2 napig; melegítse fel közvetlenül a tálalás előtt.
Táplálkozási tények
Táblázat mérete: körülbelül 1/4 csésze adagolásonként: 81 kalória; 3,4 g összes zsír; 1 g telített zsír; 3 mg koleszterin; 102 mg nátrium. 123 mg kálium; 10,4 g szénhidrát; 1,3 g rost; 5 g cukor; 1 g fehérje; 32 NE a vitamin; 6 mg c-vitamin; 16 mcg folát; 21 mg kalcium; 10 mg magnézium; 2 g hozzáadott cukor; Feltételek:
1 1/2 zöldség, 1/2 zsír
Ajánlott:
Francia Sült Hagyma Recept
Az enyhén megsütött hagymás szeletek sütése olyan ropogós, franciával sült hagymagyűrűket eredményez, amelyeket mindannyian szeretünk a főzéshez, de sokkal kevesebb zsírtartalommal és kevesebb kalóriával rendelkezik. Cserélje le ezt a házi készítésű változatot a zöldbab rakott konzerv sült hagymára. Használhatja őket burgonyapüré és hamburger feltöltésére is
Gyógynövényes Sült Vidalia Hagyma Recept
Ebben az egyszerű sült hagyma receptben az édes Vidalia hagyma lágyul a babérlevelek és a kakukkfű mellett. Kiegészítőként szolgál a grillezett húsoktól a barbecue sült csirkehöz
Rozmaringos Sült Burgonya és édes Hagyma Recept
Ebben az egészséges sült burgonya receptben a burgonya ékeket először forralják, amíg csak meg nem érik, hogy sütés előtt felszabadítsák keményítőiket. A legtisztább burgonya esetében olajozza meg a sütőlapot, és melegítse elő a sütőben, így ha hozzáadja a burgonyát, akkor azonnal elkezdenek sizzolni
Sült Tőkehal, Paradicsom, Narancs és Hagyma Recept
Az asszertív csendes-óceáni tőkehal elegendő ízű ahhoz, hogy ellenálljon a citrusfélű paradicsomnak és a hagymának. Tálaljuk árpával vagy barna rizzsel, hogy felszívja az összes finom gyümölcslevet
Sült Rizs, Sült Kukorica, Paprika és Hagyma Recepttel
Ez a tömött rizs rakott, laza alapon paella alapú, bevont kukoricát, sült paprikát, fokhagymát és vöröshagymát tartalmaz. Ha úgy tetszik, vegyen fel kockára vágott cukkini vagy apróra vágott zöldbabot is. Az ízlésesen sült fokhagymás majonéz fényes öntettel készít
