2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58
Képtár
Receptek összefoglalása
összesen: 5 perc adagok: 1 Táplálkozási profil: A csontok egészsége egészséges öregedés egészséges terhesség magas kalciumtartalmú alacsony nátriumtartalmú, gluténmentes egészséges immunitás szív egészséges magas rosttartalmú vegetáriánus táplálkozási információk Reklám
Hozzávalók
Összetevő ellenőrző listája
- 1 csésze nem zsíros sima görög joghurt
- ¼ csésze friss vagy fagyasztott málna
- ¼ csésze friss vagy fagyasztott áfonya
- ¼ csésze szeletelt mandula, szükség esetén pirítva
- 2 teáskanál méz
Útvonal
Utasítások ellenőrzőlista
-
1. lépés
Réteg joghurt, bogyók és mandula egy tálban, üvegben vagy üvegedénybe. Szitálás méz a tetején.
Hirdetés
tippek
Készítsen előre egy tippet: fedje le és hűtse le legfeljebb 4 órán keresztül.
Táplálkozási tények
Táblázatméret: 1 2/3 csésze adagonként: 378 kalória; 15,4 g összes zsír; 1,4 g telített zsír; 11 mg koleszterin; 83 mg nátrium. 610 mg kálium; 34,8 g szénhidrát; 6,5 g rost; 25 g cukor; 29,8 g fehérje; 40 NE a vitamin; 12 mg c-vitamin; 37 mcg folát; 336 mg kalcium; 2 mg vas; 111 mg magnézium; 12 g hozzáadott cukor; Feltételek:
1/2 gyümölcs, 1 egyéb szénhidrát, 1 1/2 zsírtartalmú tej, 3 zsír
Ajánlott:
Plumpy'nut A Mentőnek
Mogyorópaszta csomagok segítenek megmenteni a gyermekek életét
Mango Parfait Recept
Rétegek zsírmentes joghurtot, felvert tejszínes desszert feltöltést és az édes, lédús mangot rétegekbe rakják két parfümpohárba, készen állnak az Ön és barátja számára, hogy élvezhessék! Ez a dicsőséges trópusi desszert engedheti magának édesfogát anélkül, hogy a diabéteszes étkezési tervet elhagyná a pályáról
Görög Joghurt Parfait Bento Box Recept
A görög joghurt kitölti a fehérje-alapot ehhez a színes ebéd dobozhoz, de a többi összetevő nagyon rugalmas, hogy megfeleljen a gyermek ízlésének. A gabonafélét vagy a granolát kicserélheti szárított gyümölcsre, és párolt zöldségeket cserélheti a cseresznyeparadicsomra és az uborkára
Joghurt és Gyümölcs Parfait Recept
Ha egy szórakoztató és ízléses módszert szeretne elérni a napi kalciumszükséglet 25% -áért, öntse fel a gyors joghurtot és a Fruit Parfait
Hickory Nut Sütik Receptje
A hickory diófélék héja a szeretet munkája - ezek a legnehezebb diófélék. Cserélheti a pekándiókat, amelyek a Hickory család tagjai. Ezeket a spirál alakú sütiket könnyű elkészíteni; Ha inkább a kerek sütiket részesíti előnyben, akkor dobja el a tésztát teáskanálnyi teáskanállal a sütőlapra
