Paradicsom Bruschetta Recept

2023 Szerző: Cole Macduff | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 05:58

Képtár

Receptek összefoglalása

összesen: 1 óra 30 perc Fogyasztások: 12 Táplálkozási profil: Tejmentes, alacsony hozzáadott cukrok Vegán magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus táplálkozási információk Reklám

Hozzávalók

Összetevő ellenőrző listája

• ¼ csésze extra szűz olívaolajat
• 1 evőkanál vörösbor-ecet
• ½ teáskanál darált fokhagyma, plusz 1 szegfűszeg
• ¾ teáskanál kóser só
• 1 ½ font érett paradicsom, beoltva és kockára helyezve (kb. 3 csésze)
• ½ csésze vékonyra szeletelt friss bazsalikom
• Őrölt bors ízlés szerint
• 24 1/2 hüvelykes szelet baguette (18 uncia), pirított vagy grillezett

Útvonal

Utasítások ellenőrzőlista

• 1. lépés

  Kihúzza az olajat, ecetet, darált fokhagymát és sót egy nagy tálba. Adj hozzá paradicsomot és bazsalikomot; finoman keverjük össze, hogy összekeverjük. Fűszerezze borssal. Tálalás előtt hagyjuk 1 órán át szobahőmérsékleten állni.

  Hirdetés

• 2. lépés A tálaláshoz vágja fel a maradék fokhagyma-szegfűszegét felére. Dörzsölje baguette szeleteit a fokhagyma vágott oldalával, majd tetejére egy nagy evőkanál paradicsomos keverékkel.

Táplálkozási tények

Táblázat mérete: 2 bruschetta adagonként: 152 kalória; 5,5 g összes zsír; 0,7 g telített zsír; 265 mg nátrium. 141 mg kálium; 23,7 g szénhidrát; 4,3 g rost; 2 g cukor; 6 g fehérje; 566 NE au-vitamin; 8 mg c-vitamin; 10 mcg folát; 9 mg kalcium; 7 mg magnézium; Feltételek:

1 1/2 keményítő, 1/2 zöldség, 1 zsír