Egészséges étel 2023, November
Tejszínes Spenót és Articsóka Csirke Recept
A csirkeleves csökkentett zsírtartalmú és csökkentett nátriumtartalmú tejszínének kiválasztása ebben a lassú tűzhely receptben segít a zsírtartalom és a nátriumtartalom csökkentésében, de nem veszélyezteti az ízét
Kétágú Hűtőszekrény Muffin Recept
Ezek a rágcsáló-korpa-muffinok almaszószot tartalmaznak a nedvesség érdekében és a hozzáadott cukor-tartalom csökkentése érdekében
Bacon-sajt Reggeli Rakott Recept
Ez a szalonna-sajt reggeli rakott cukkini, hagyma és pörkölt piros-édes paprika keverékét is tartalmazza, hogy finom rakott reggelit vagy villásreggelit készítsen
Édes Paprika Hasított Barna Sült Tojás Recept
Ez a hasisbarna és tojásos étel édes zöldpaprikás gyűrűkkel könnyen elkészíthető és tökéletes villásreggelihez vagy reggelihez
Áfonyás Muffin Rúd Recept
Az összes nagyméretű muffin esetén az adagok ellenőrzése kihívást jelenthet. Ezek lehetővé teszik, hogy élvezze az áfonyás muffin ízeit, és könnyen nyomon tudja követni, amit eszik
Gluténmentes Sárgarépatorta Receptje
A mandulaliszt adja ennek a gyengéd gluténmentes süteménynek az alapját, amelyet sárgarépa, fűszer és csak egy kókuszdió tölt meg. Keressen mandulaliszt a legtöbb nagy szupermarket vagy természetes élelmiszerüzlet gluténmentes sütő részében
Áfonya-zab Muffin Recept
Ezek a cukorbetegség-barát, áfonya-zab Muffin, barna cukorral és mézzel édesítve, akkor a legjobb, ha még sütőben melegben szolgálják fel
Házi Mandulatej Recept
Ez a mandulatej annyira krémes és ízletes, önmagában is meg kívánja inni. A boltban vásárolt mandulatej kényelmes, de a házi készítésű mandulatejet viszonylag könnyű elkészíteni, és olcsóbb is. Ráadásul a saját mandulatej otthon történő elkészítése lehetővé teszi az édesítőszerek és más adalékanyagok ellenőrzését. A természetesen édes datolyakon kívül ez a recept édesítetlen - ha szükséges, adjunk hozzá egy kis méz-, juhar- vagy agaves szirupot a
PB & J Turmix Banánreceptek Nélkül
Ez a gyors és egyszerű, cukorbetegség-barát turmix, amelyet a híres szendvics ihlette, alacsony cukortartalmú, adagonként 11 gramm fehérjét tartalmaz, a receptben szereplő tofu és mogyoróvajnak köszönhetően
Alma Morzsolása Zab Recepttel
Ha a bőrt az almán hagyja, rost és vitaminok képződnek, tehát ez a cukorbetegség-barát desszert nem csak jó ízű, de jó
Csirke Parmezán Pizza Recept
Frissítse a pizza estét ezzel a recept-átalakítással, amely két minden idők kedvencét - pizzát és Parm csirkét ötvözi - egy gyors és egyszerű pizzává (nincs szükség merítésre és pékárukra!)
Fokhagyma Kesudió Csirke Rakott Recept
Keverje össze a barna rizst, a kesudiót, a chow-mein tésztát és a zöldségek gazdagságát csirkével ebben az ízletes rakottban
Könnyű Sárgarépatorta Cupcakes Recept
Ezek a nedves és ízletes cupcakes az ananász és a kókuszdió köszönhetően a trópusokra utalnak. A hagyományos krémsajt főzést általában szokásos krémsajttal és vajjal készítik. Ezt a verziót megkönnyíti a csökkentett zsírtartalmú sajt és az alacsony zsírtartalmú görög joghurt kombinációjának felváltása
Tojás és Gofri Bento Box Recept
Ki nem szereti a reggelit ebédre? Végezzen el ezzel a könnyű bento doboz ötlettel, amely kombinálja a gofrikat, a tojást és a gyümölcsöt egy kielégítő és szórakoztató étkezéshez, amelyet a gyerekek és a felnőttek egyaránt szeretnek
Szőlő-ananász Menta Fizz Recept
A szőlő és az ananász édes ízei friss menta segítségével megolvadnak ebben a gyors és ízletes nyári italban
Narancssárga Kavarodott Sajttorta Recept
A csökkentett zsírtartalmú krémsajt és a joghurt segít előállítani ezt az ízletes, cukorbetegség-barát desszert szeletben, 130 kalória alatti mennyiségben
Hús és Sajt Uborka Roll-up Bento Box Ebédrecepte
A vékonyra szeletelt uborkát alacsony szénhidráttartalmú wrapként használják ebben a kielégítő ebéd receptben. A szendvics töltelékeket, például ebédhúst, sajtot és zöldséget rakjon fel az uborkaszeletekre, tekerje fel és harapásokra vágja, mint például sushi. Befejezze ezt az egyszerűen csomagolható ebédet friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, hogy szórakoztató étkezésre vehessen dolgozni vagy iskolába
Fekete-erdő Torta Tekercs Recept
Ez a cukorbetegség-barát egy klasszikus fekete erdőtorta egy vastag krémsajt töltelékkel büszkélkedhet, antioxidánsban gazdag cseresznyekeverékkel keverve, és dekadens meleg fudge töltelékkel borítja
Földimogyoró Vajvirág Mini Sütemények Receptje
A klasszikus ünnepi földimogyoróvirágos süti receptjéből cukorbetegségbarát, krémes földimogyoróvaj cupcakes készíthető, amelyek mindegyike csak 81 kalóriát tartalmaz
Vörös Bab és A Rizs Csirke Recepttel
Rostban gazdag vörös bab, teljes kiőrlésű barna rizs és serpenyőben főtt csirkemell 20 perc alatt készen áll
Házi Készítésű Walking Tacos Recept
Ezek a gyerekbarát takkók kényelmes tartó tasakkal távolítják el a taco-időt
Gyors Reggeli Pizza Recept
Ez a gyors és egyszerű reggeli pizza tojással, pulyka pepperonival, édes paprikával és gombával mindössze 10 perc alatt készen áll
Lassú Tűzhely Marhahús Stroganoff Receptje
Ez a lassú főzésű marhahús Stroganoff receptje összehozza a gyengéd marhahúst és a friss gombát forró tészta felett, tejszínes mártással
Fahéjas Tekercs Krémsajt Jégkrém Recepttel
Itt vesszük az összes meleg, finom ízű fahéjas zsemlét és betesszük őket egy édes krémsajtos fagyasztással megfojtott tortába. Legjobban frissen élvezni a sütőből
Pirított Csirkemell Egyszerű Metélõhagymás Mártással
Ez a csirkevacsora könnyen elkészíthető és mindössze 30 perc alatt készen áll. Mindössze négy alapanyagból az egyszerű metélõhagymás szósz tökéletesen párosul a csirkemellel
Csirke Karibi Salsa Recepttel
Ez a csirke és a karibi salsa vacsora recept kombinálja a kivi, mangó, avokádó, lime juice, zöldségek és jalapenók elemeit, hogy ízléses étel legyen
Könnyű Tészta és Paprika Primavera Recept
Ez a gyors és egyszerű tészta, valamint a paprikaprimavera minden bizonnyal megteszi a nevét. Ez a recept tökéletes, ha időre összeroppant, mint bónusz, minden adag rost, fehérje és C-vitamin van tele
Southwest Steak és Burgonyaleves Recept
Ez a délnyugati steak- és burgonyaleves tökéletes hideg téli napokhoz, és könnyen elkészíthető. Egyszerűen egyesítse az összes hozzávalót egy lassú tűzhelyen, és a vacsora főzni fog
Tök Bárok Recept
Ezeket a cukorbetegségbarát tökbárokat javíthatja meg a tök ízében. Bár csak 90 kalóriát tartalmaz báron, ez a tökéletes desszert a Hálaadás vagy bármely esés alkalmához
Diabetikus Sárgarépatorta Recept
Ezzel a zamatos, minden idők kedvencévé válhat, ezt az alacsony cukortartalmú süteményt stílusosan illesztheti be a diabéteszes étkezési tervbe
Sült Lazac Teák Recept
Ha az egészséges haltacók újdonságok számukra, akkor ez a ropogós, krémes változat nagyszerű módja annak, hogy kipróbálja őket
Csokornyakkendő Csirke és Brokkoli Recepttel
A könnyű majonéz könnyű mártással készíti a csirkét és a tésztát. Ez a recept a zsír és a kalória csökkentésében is segít
Diós Sárgarépa Torta Bárok Receptje
Sárgarépa, diófélék és tök pite fűszerrel töltve, és bársonyos krémsajtos lágyítással borítva ezek a cukorbetegség-barát rúd minden bizonnyal kedvenc desszerté válnak
Farfalle Tonhal, Citrom és édeskömény Recepttel
Ez a meleg, pelyhesített tonhal és citrom tészta recept 30 perc alatt készen áll
Spenót és Olasz Sajt Omlett Recept
Spenót, paradicsom és sajt egészítik ki ezt az olasz omlett
Áfonya Citrom Túró Fagylalt Recept
Az édes és könnyű cukorbetegség-barát desszerthez élvezze ezt a citromos fagylalttorta áfonyaval
Uborka, Menta és Dinnye Turmixok Receptje
Finom és frissítő, ezek a sárgadinnye turmixok hidratáltak maradnak a forró nyári napokon
Joghurtos Reggeli Puding Recept
A chia magok és a zab megvastagítja a vaníliás joghurtot, hogy tökéletes puding állagot kapjon
Kókuszdió Krém Pite Recept
Ez a zamatos tejkrém recept, alacsony zsírtartalmú tejjel és csak egy kis cukorral készítve, a tökéletes bűntudat nélküli desszert
Gyors és Egyszerű Double Chocolate Brownies Recept
Kétféle csokoládé megnehezíti ezeket a cukorbetegség-barát, egészségtudatos brownieket. Élvezze őket harapnivalókkal vagy desszertekkel